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北京五月天的婷婷丁香开心网师达中学2020年11月副食食谱
2020/11/2 10:18:52 阅读525次

 北京五月天的婷婷丁香开心网师达中学

食堂

 

2020年11月份食谱

 

(副食专用)

 

北京五月天的婷婷丁香开心网师达中学2020年11月份食谱

第一周

 

日期

早  餐

中  餐

晚  餐

周一

火腿肠 酱豆腐 咸菜 芹菜腐竹

三色土豆丝 辣圆白菜丝

红烧鸡翅土豆 鸡蛋炒莴笋 肉末辣豆腐 辣炒快菜 酸辣汤

木须肉 肉片茄汁菜花 肉片白菜炖粉条 醋溜土豆丝

周二

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 蒜蓉豇豆

什锦笋丝 双色白菜丁

水煮鱼片 肉片家常豆腐 肉丝芹菜粉条 虾皮小白菜 海藻鸡蛋汤

鱼香肉丝 肉丝圆白菜粉丝 肉片大椒土豆片 什锦腐竹

周三

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦花生米

三色木耳 双色圆白菜

孜然烤肠 肉片鲜蘑 肉片炖海带 蒜蓉油菜 菠菜鸡蛋汤

宫保鸡丁 肉片烧腐竹 肉片烧冬瓜 素什锦

周四

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦笋尖

蒜蓉土豆丝 什锦西葫芦

溜肉片 肉末豇豆 肉片圆白菜 椒油炒快菜 冬瓜丸子汤

面条

炸酱面 鸡蛋西红柿面

周五

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 辣白菜丁 蒜蓉豇豆 红油笋尖

红烧丸子 鸡蛋西红柿 肉片烧茄子

虾皮小白菜 鸡蛋汤

辣子鸡丁 肉片烧土豆 肉丝芹菜炒腐竹 炝炒圆白菜

周六

鸡蛋 酱豆腐 咸菜  拌双耳 三色白菜丁 什锦笋尖

农家小炒肉 肉片白菜炖豆泡 肉片西葫芦 香菇油菜 鸡蛋汤

 

 

北京五月天的婷婷丁香开心网师达中学2020年11月食谱

第二周

 

日期

早  餐

中  餐

晚  餐

周一

火腿肠 酱豆腐 咸菜 什锦笋丝 双色白菜丁 蒜蓉豇豆

香菇炖鸡  肉片烧豆腐 肉丝三色芹菜 素什锦 酸辣汤

鱼香肉丝 肉片白菜炖粉条 肉丝豇豆 辣炒快菜

周二

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦花生米

双色圆白菜 三色木耳

红烧肉土豆  肉片家常豆腐 肉丝圆白菜粉条 清炒笋片 鸡蛋汤

宫保鸡丁 肉片烧茄子 肉丝芹菜腐竹 醋溜土豆丝

周三

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦笋尖 蒜蓉土豆丝 什锦西葫芦

孜然肉块 肉片白菜炖粉条 肉末炒豇豆 香菇油菜 蔬菜汤

木须肉 肉片大椒土豆片 肉片烧西葫芦 炝炒圆白菜

周四

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 芹菜腐竹

辣圆白菜丝 三色土豆丝

水煮肉片 肉丝芹菜粉条 肉片烧蘑菇 醋溜白菜 冬瓜汤

包子 鸡蛋汤

周五

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色白菜丁

什锦笋尖 拌双耳

牛腩炖土豆 肉末豆腐 肉片地三鲜

虾皮小白菜 鸡蛋汤

京酱肉丝 肉末圆白菜粉丝 尖椒鸡蛋 香菇油菜

周六

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 辣白菜丝

蒜蓉豇豆 红油笋丝

辣子鸡丁 肉片茄汁菜花 肉片尖椒土豆片 烧茄子 鸡蛋汤

 

                                                                               

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第三周

 

日期

早  餐

中  餐

晚  餐

周一

火腿肠 酱豆腐 咸菜 什锦笋尖 蒜蓉土豆丝 什锦西葫芦

香辣鸭块 肉末豆腐 肉丝豇豆 香菇油菜 酸辣汤

鱼香肉丝 肉片烧茄子 肉丝圆白菜粉条 家常土豆丝

周二

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米 三色豆腐丝 辣圆白菜丝

溜肉片 肉片大椒土豆片 肉片白菜素鸡 清炒快菜 蔬菜汤

孜然烤肠 肉片烧西葫芦 鸡蛋西红柿 醋溜白菜

周三

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 双色白菜丁

蒜蓉豇豆 什锦笋丝

水煮肉片 肉片地三鲜 肉丝豇豆 素什锦 海藻鸡蛋汤

宫保鸡丁 肉片烧冬瓜粉条肉片香菇 炒快菜 醋烹土豆丝

周四

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 拌双耳 三色白菜丁 什锦笋尖

炸丸子 肉片烧鲜蘑 肉丝圆白菜粉丝 清炒笋片 冬瓜汤

炒面 鸡蛋汤

周五

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 辣白菜丝

蒜蓉豇豆 红油笋丝

腔骨炖鲜藕 肉片炖海带 肉片烧豆腐 醋溜白菜 鸡蛋汤

木须肉 肉片烧土豆 肉丝三色芹菜 椒油快菜

周六

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色豆腐丝

什锦花生米 双色圆白菜

辣子鸡丁 肉片白菜炖素鸡 肉末豇豆 香菇油菜 鸡蛋汤

 

 

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第四周

 

日期

早  餐

中  餐

晚  餐

周一

火腿肠 酱豆腐 咸菜 什锦笋丝 双色白菜丁 蒜蓉豇豆

红烧鸡块 肉末辣豆腐 肉丝三色芹菜

椒油快菜 酸辣汤

鱼香肉丝 肉片烧冬瓜 尖椒鸡蛋 炝炒圆白菜

周二

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦花生米 三色豆腐丝 双色圆白菜

红烧丸子 肉片大椒土豆片 肉片白菜素鸡 清炒素什锦 海藻鸡蛋汤

木须肉 肉丝炒豇豆 肉片烧茄子 香菇快菜

周三

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 拌双耳

三色白菜丁 什锦笋尖

小炒肉片 肉片地三鲜 肉片炖海带 香菇油菜 蔬菜汤

宫保鸡丁 肉片烧西葫芦 肉片萝卜 清炒笋片

周四

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦笋尖 蒜蓉土豆丝 什锦西葫芦

水煮肉片 肉片鲜蘑 肉片炖白菜 醋溜土豆丝 冬瓜汤

水饺

周五

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 辣白菜丝 蒜蓉豇豆 红油笋丝

羊脖骨炖大萝卜 肉片烧豆腐 肉丝芹菜腐竹 素炒快菜 鸡蛋汤

辣子鸡丁 肉片大椒土豆片

肉末豇豆 虾皮小白菜

周六

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色豆腐丝

什锦花生米 双色圆白菜

溜肉片 肉片圆白菜炒粉条 肉片家常豆腐 醋溜土豆丝 鸡蛋汤

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